2011/01/23

Risoterapia

Beti entzun izan dugu "risoterapia" izeneko teknika eta bere onurei buruz baina zertan datza?Benetan ezagutzen dugu? Orain dela gutxi honen inguruko artikulu bat irakurri nuen eta blog-ean honi buruz hitz egitea interesgarria izan litekeela pentsatu dut.
Hitzak esaten duen bezala teknika honen helburua barre egitea da eta horretarako hainbat bide erabiltzen dira,esaterako jolasak,arnasteko ariketak,dantzak...Garrantzitsua da teknika hau taldean egitea,izan ere, taldean gaudenean barre egitea errazago dela ikusi da.
Zer nolako onurak ditu risoterapiak?Badirudi estresa kentzen duela,depresioetan gomendagarria da baita gaixotasun kardiobaskular eta arnasteko eritasunetan ere. Ikerketa batzuek erakutsi duten bezala barre egiten dugunean endorfinak askatzen ditugu eta hauexek dira hain zuzen ere ongizatearen sentsazioa areagotzen dutenak.


                             

Risoterapiako sesioak 2 ordutakoak izan ohi dira eta probatu dutenek esaten dute pozik eta pentsamendu  positiboekin bukatzen duzula. Osho deritzon pentsalariak esan zuen bezala: " La vida en su totalidad en una broma cósmica. No es algo serio, tómala seriamente y la perderás. Compréndela úincamente a través de la risa."



                                     

Noiztik erabiltzen da terapia?Gaurko kontua da edo aspalditik ezaguna da? Korronte filosofiko ugari barre egitea erabiltzen dute metodo bezala. Gaur egun dakigun bezala,orain dela 4000 urte baino gehiago txinatar tenplu batzuetan jada pertsona batzuk taldeak osatzen zituzten barre egiteko beraien osasuna orekatzeko asmoz. Mota honetako tenpluak Indian ere daudela ikusi da.
Sigmund Freud aspaldi esan zuen barre egitean gorputzean dagoen energia negatiboa eliminatzen dela eta hauxe zientifikoki konprobatu egin da. Izan ere,ikusi da barre egin eta segundu gutxi batzuetara gure kortex zerebralak inpultso elektriko negatiboak askatzen dituela. Hauxe ezaguna egin zenetik, terapia askotan aplikatzen da barre egitea.
Guzti hau jakinda orain arrazoi gehiago ditugu barre egiteko eta hemen daukazue barre egiten hasteko aukera:




Egun ona izan!

3 comentarios:

  1. Benetan enun espero holako bukaera bat blog batean jajajaj oso originala benetan! ta lortu dezu behintzat nik gaur barre ittea! =D

    ResponderEliminar
  2. jajajajajja mungiatik efektu eiten dabil metoduek ez? XD

    ResponderEliminar
  3. klaro baietz,metodo oso ona daa!jajajaaj :)

    ResponderEliminar